Etusivu Kaupunki-info Ajankohtaista Liikuntakalenteri kevät 2019


LIIKUNNAN ILOA!
KEVÄT 2019 LIIKUNTAKALENTERI

LIIKUNNALLINEN VIIKKO-OHJELMA SINULLE!

Lataa tästä viikko-ohjelmapdf, 178 kb


MAANANTAI
11.30-13.00 Erityiskeilailu. Hinta 5 €/hlö. Keilahallissa on saatavilla liikuntarajoitteisille asiakkaille kahvapallo ja vierityskouru. Keilahallissa on porrashissi.
12.00 Porukkakävelylenkki. Rollaattori- ja sauvakävelyryhmät. (Lähtö Tuokiotuvalta, Lukkarinkatu 1). Maksuton! Liikettä arkeen -hanke
Uusi ryhmä alkaa! 4.2.-15.4. klo 17.00-18.00 LIIKETTÄ ARKEEN
Neuvoja arkielämän liikunnan lisäämiseen Tuntuuko liikunnan aloittaminen vaikealta?
Aloitatko liikkumisen innolla, mutta sen jälkeen tekeminen unohtuu? Miten saan liikettä arkeen ilman treenaamista.
Hinta 50 € (sis. 10 kertaa.) Ilmoittaudu 044 4294 472. Tule mukaan reippaaseen Liikettä arkeen –liikuntaryhmään!

TIISTAI
9.00-9.30 Vesijumppa eläke 1
9.45-10.15 Vesijumppa eläke 2
10.30-11.00 Vesijumppa eläke 3
11.15-11.45 Vesijumppa sydänryhmä
12.00-12.30 Vesijumppa naisten ryhmä
10.00–11.00 Tuolijumppa (Tuokiotupa, Lukkarinkatu 1). Maksuton!
13.30-14.30 Kuntosali-circuit senioreille. Kuntosalicircuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle (Sporttikulma, Kettukalliontie). Hinta 50 €, 10 kertaa. Ilmoittaudu 044 4294 472

KESKIVIIKKO
6.30–8.30 Aamu-uinti. Hinta 4,50€/5,50€/kerta
8.30-9.00 Vesijumppa eläke 4
9.15-9.45 Vesijumppa eläke 5
10.00-10.30 Allaskävely. Liikuntarajoitteisille (max 5 henk.)
10.45-11.15 Vesijumppa reumaryhmä
12.00–14.00 Liikuntaneuvonta. Tule testaamaan kuntoasi tai löydä itsellesi uusi harrastus. Maksuton!

TORSTAI
8.30-9.00 Prisman aamujumppa (Ravintolamaailma, Savarinkatu 9). Maksuton! Liikettä arkeen -hanke
14.30–15.00 Vesitreeni. Matalassa päässä sekä syvemmällä ilman pohjakosketusta tapahtuva jumppa. Jumpassa käytetään juoksuvyötä ja tarkoituksena on keskivartalon lihasten ja lihaskunnon parantaminen. 15.30-16.00 Vesijumppa työikäiset 16.00-16.30 Vesitreeni työikäiset 16.30-17.00 Vesijumppa työikäiset 17.00-17.30 Vesijumppa
PERJANTAI
6.30–8.30 Aamu-uinti. Hinta 4,50 €/5,50 €/kerta
18.00–21.00 Hohtokeilaus (varaa rata 044 4294 473). 20 €/ratatunti
Perheperjantai joka kuukauden 1 perjantai klo 15.00-18.00. Keilarata 10 €/ratatunti (varaa rata 044 4294 473) tai Uinti 10€/perhe

LAUANTAI
16.00–18.00 Hohtokeilaus (varaa rata 044 4294 473) 20 €/ratatunti

SUNNUNTAI
13.00–17.00 Perhekeilaus. 10 € ratatunti. (varaa rata 044 4294 473)

TIEDUSTELUT JA ILMOITTAUTUMISET VESIJUMPPAAN, VESITREENIIN, ALLASKÄVELYYN JA LIIKETTÄ ARKEEN. Ohjausmaksu 25€/kevät. + uimalippu 4,50€/5,50€/kerta. Vesijumpparyhmään otetaan max 25 henk. Ilmoittaudu 044 4294 472

SENIOREIDEN KUNTOSALI CIRCUIT SPORTTIKULMALLA
TIISTAISIN KLO 13.30-14.30. Hinta 50 €/kausi. Kokoontuu 10 kertaa, 15.1.-19.3.2019. Ilmoittaudu 044 4294 472.

LISÄTIETOJA 044 4294 472

Graafinen suunnittelu Statiivi | Tekninen toteutus PVP | Copyright © 2014 Ylivieskan kaupunki