Etusivu Liikuntapalvelut Liikuntapalveluiden meno- ja liikuntavinkit

TÄLLÄ HETKELLÄ EI OLE ARVONTOJA.

LIIKUNTAKESKUS SULJETTU!

Nimi*
Osoite*
Puhelin
Sähköposti

LIIKUNTAKESKUS ON SULJETTU VÄLIAIKAISESTI!

HYÖDYLLISIÄ LIIKUNNALLISIA VINKKEJÄ JA TIETOPAKETTEJA

Liikkumisen suositus

Tutustu suositukseen tästä

Olipa kerran mies

Olipa kerran mies -verkkosivusto tarjoaa vinkkejä rentoon liikkumiseen, hyvään syömiseen ja miehiseen terveyteen. Tutustu verkkosivustoon tästä

Liikkuva aikuinen

Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa, jotta työikäiset liikkuisivat terveytensä kannalta riittävästi.
Emmekä puhu nyt jumppatrikoista ja hikilenkeistä, vaan arkisesta liikkumisesta töissä, kotona ja sillä välillä. Tutustu verkkosivustoon tästä

Neuvokas perhe

Tutustu sivuihin tästä

Liikkuva lapsi

Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset - Vähintään kolme tuntia liikkumista joka päivä!

Riittävä fyysinen aktiivisuus on edellytys lasten normaalille kasvulle ja kehitykselle. Viimeisimpien liikuntasuositusten mukaan alle 8-vuotiaiden lasten päivään pitäisi sisältyä vähintään kolme tuntia liikuntaa, joka koostuisi kevyestä liikunnasta, reippaasta ulkoilusta sekä vauhdikkaasta fyysisestä aktiivisuudesta. Yli tunnin pituisia istumajaksoja tulisi välttää ja lyhyitäkin paikallaoloja tauottaa. Perhe on tärkeä roolimalli, koska kotoa saadun mallin perusteella lapset voivat oppia, että liikkuminen kuuluu arjen rutiineihin. Tutustu verkkosivustoihin tästä

www.liiku.fi

https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/lasten-ja-nuorten-liikkumisen-suositukset

Liikuntaneuvonta

Kaipaatko liikettä elämääsi? Suurin osa meistä hyötyisi lisäaskelista, mutta miten liikkuvasta arjesta saa tavan?

Liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat antavat LIIKUNTANEUVONTAA keskiviikkoisin klo 12-14. Voit myös varata ajan etukäteen sinulle sopivana aikana puh. 044 4294 356 tai 044 4294 475 tai 044 4294 472

TULE KOKEILEMAAN VIRTUAALISTA VESIJUMPPAA!

UIMAHALLIN AUKIOLOAIKOINA MA-TO 14-21, PE 14-20, LA 12-18.

Liikuntakeskuksessa voi jumpata virtuaalisen vesijumpan tahtiin nappia painamalla.
Vesijumpan näyttöruutu on altaan reunalla ja käyttäjä voi itse valita haluamansa jumppaohjauksen ruudulta ja suorittaa vesijumpan ohjaajan opastuksella. Laitteessa on valittavissa seitsemän erilaista
vesijumppaohjausvideota.

Kokeilu kestää kuukauden ja kirjallisen palautteen kokeilusta voit jättää Messin aulassa olevaan palautelaatikkoon.

HOHTOKEILAUSTA

JOKA PERJANTAI KLO 18.00-21.00 JA LAUANTAI KLO 16.00-18.00

Katso keilahallin varaustilanne tästä

Varaa rata 044 4294 473

MAALISKUU

KUNTOLAATIKKO -KAMPANJA
1.1.-31.3.2020

Ylivieskan kaupungin alueella sijaitsee kuntolaatikoita, joissa oleviin vihkoihin jokainen voi merkitä oman kuntoilusuorituksensa

KUNTOLAATIKOT SIJAITSEVAT SEURAAVISSA PAIKOISSA:
 Liikuntakeskus
 Koivukallio
 Joonaala
 Salmiperäntie 121
 Huhmari
 Ojakylän koulu
 Isokoski (entinen kauppa)
 Vähäkankaan koulu
 Kantokylä (Haapavesitie 1018)
 Löytyn koulu
 Niemelän koulu
 Kaisaniemi (Jalavatie)
 Kekajärvi

LAITA NIMESI LAATIKOSSA OLEVAAN VIHKOON. KAIKKIEN OSALLISTUNEIDEN KESKEN ARVOTAAN PALKINTOJA MM. LAHJAKORTTEJA.

RIESKARETKI

SUNNUNTAINA 1.3.2020 9.00-14.00

Klo 9-10 Ilmoittautuminen: Huhmarissa tai Liikuntakeskuksen huoltorakennuksessa. Reitti: Huhmari-Liikuntakeskus-Huhmari. Hiihtotapa V/P. Klo 9-14 Huoltopisteet palvelevat: Huhmari, Joonaala, Liikuntakeskus. Osallistumismaksu: 10 €, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi, perhelippu 20 €. (Vakuutettuja kaikki alle 75-vuotiaat.) Klo 10-15 Saunat lämpimänä: Huhmarissa ja Liikuntakeskuksessa. (Sauna sisältyy osallistumismaksuun.)

Tiedustelut 044 4294 492 Mervi Jutila

Yhteistyössä: Ylivieskan Latu - Ylivieskan Kuula/Hiihtojaosto - Ylivieskan Liikuntapalvelut

HIIHTOLOMAVIIKON OHJELMAA - TERVETULOA!

HIIHTOLOMAVIIKOLLA Uimahalli avoinna ma-to 12–21, pe 12–20, la 12–18.
Keilahalli avoinna ma-ti-to-pe 12–21, ke 12–20, la 12–18, su 13–17. Varaa rata 044 4294 473

HUHMARIN RINNEMAJA AVOINNA HIIHTOLOMAVIIKOLLA
MA-PE KLO 12–18 JA LA-SU 12-16.
Kahvilasta virvokkeita ja leivonnaisia.

Os. Huhmarintie 165.

JOONAALAN KOTA avoinna HIIHTOLOMAVIIKOLLA klo 10-16. Ukkopiirin vapaaehtoiset pitävät avoimia ovia hiihtäjille ja retkeilijöille.

Lähetystyön hyväksi myytävänä virvokkeita ja sisällä kämpässä ja kodassa mahdollisuus makkaranpaistoon.

Retkeile Ylivieskan laavuille makkaranpaistoon! Tutustu!

www.ylivieska.fi/ulkoliikuntapaikat/retkeilykohteita

LATUINFOpdf, 215 kb
Latujen ja kenttien kunnossapitotilanne: https://kunto.fluentprogress.fi/LATUYLIVIESKA/latu

TOUKOKUU

PYÖRÄILY- JA KÄVELYKAMPANJAT 2020

YLIVIESKA

Laatikot sijaitsevat:
- Huhmari - Liikuntakeskus -Kantokylä (Haapavesitie 1015)
- Ojakylän koulu -Vähäkankaan koulu -Keka
- Salmiperä (Salmiperäntie 121) - Niemelän koulu
- Löytyn koulu (Löytyntie 347) -Isokoski (ent. kauppa
Isokosken K-Valinta) - Kaisaniemi (Jalavatie) – Teikkoperä
Rahkalantie (4 tien risteys)

Laita laatikossa olevaan vihkoon päivämäärä ja nimesi.
Merkitse vihkoon myös, onko suorituksesi tehty pyöräillen
vai kävellen. Max.1 suorituskerta/päivä/laatikko


YLIVIESKA-ALAVIESKA

Laatikot sijaitsevat:
Korteperä / ”Äkkimutka”

Pohjoispuolentie / Raatolan metsätien risteys

Sakkoperäntien ja Someronkyläntien risteys

Menossa mukana: Alavieskan Viri, Ylivieskan Liikuntapalvelut ja Pyöräpiste

YLIVIESKAN KILOMETRIKISA


2020 Lähde mukaan Kilometrikisaan polkemaan hyvinvointia kanssamme!

Joukkueen nimi: YLIVIESKAN POLOKIJAT
Osallistumiskoodi YP84100
Lisätietoja tapahtumista 044 4294 472

ELOKUU

WERNERIN LENKKI

Pyöräilijä Johan Werner Kankkonen oli ensimmäinen ylivieskalainen huippu-urheilija. Hän edusti Suomea Tukholman olympialaisissa vuonna 1912, sijoittuen 315 km:n Mälarenjärven ympäriajossa sijalle 34.
Kauppias Verneri Kankkonen oli kova treenaamaan. Kesäkuukausina kaupan sulkemisajan jälkeen klo.18, hän ajoi normaalin treenilenkkinsä; Ylivieska - Kalajoki - Rautio - Sievi as. - Ylivieska. Lenkin pituus oli n. 100km.… Se oli jokailtainen lenkki kesällä.
Tapahtuman reitti mukaileekin alkuperäistä Vernerin treenilenkkiä.

Kuva: Haapajärven Kotiseutuarkisto





Graafinen suunnittelu Statiivi | Tekninen toteutus Joki ICT | Copyright © 2014 Ylivieskan kaupunki